★オドル×キタエル レポート★
皆さんこんにちは🌞
インストラクターのAsamiです！
「先週レッスン後に筋肉痛になった⤴」というお声も聞きつつ、本日もしっかりキタエました🔥
サーキットトレーニングは先週より少し難易度を上げ、全身を使い心拍数を上げるトレーニングを行いました！
ライントレーニングはyuca先生の愛情❤️たっぷりの追い込み❗️
1曲目：ジャンプメインで下半身強化✨
2曲目：ジャンプ+二の腕引き締めトレーニング
ノンストップで行ったことで、相当なカロリーを消費したと思います💦
今月のコレオ、より負荷を掛けたい方にはペットボトルを持って踊って頂いてます‼️✨
二の腕にポイントをおいた動きが多く、これがなかなかキツいです💪(笑)
まだまだ振り付けは進みますのでお楽しみに👀
yuca先生の追い込みを体験したい方⤴
ペットボトルダンスが気になる方⤴⤴
Tシャツの似合うBODYを目指したい方⤴⤴⤴
体験レッスンでお待ちしております☺️
本日のレッスンはyuca＆Asamiが担当致しました♪
#EPI
#EXPG
#EXILETETSUYA
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